Wie fühlst du dich heute?

Hast du dir heute schon Zeit genommen, um bei dir einzuchecken? Dir bewusst die Zeit genommen, um wahrzunehmen, wie sich dein Körper und dein Herz anfühlen.

Nein? Dann lade ich dich jetzt ein, diese Zeilen zu lesen und dann die Augen zu schliessen, um alles zu fühlen, was du in diesem Moment wahrnehmen kannst.

Nimm deinen Körper innen und aussen bewusst wahr. Nimm die Bewegung deines Atems wahr, ohne etwas zu verändern. Nimm wahr, wie du dich fühlst. Wo in deinem Körper kannst du dieses Gefühl spüren? Wie fühlt sich dieses Gefühl an – leicht oder schwer? Eng oder weit? Möchtest du es verändern?

Atme in dieses Gefühl hinein, lass es zu mit allem, was dazugehört, ohne es wegzudrücken, und dann lass es wieder los. Wie geht es dir jetzt?

Wie fühlst du dich heute?

Stelle dir diese Frage jeden Tag.

Und jetzt, wo du ganz bei dir angekommen bist, habe ich tolle News für dich!

Aquatische Körpertherapie - WATSU® & WATA

Ich habe in Dielsdorf einen neuen wunderschönen WATSU Pool gefunden und bin so dankbar dafür.

Im August kannst du die Aquatische Körpertherapie jeden Freitag, Samstag und Sonntag buchen.

In Kloten kannst du WATSU® & WATA jeweils von Mittwoch, Donnerstag & Freitagabend buchen.

In Aesch (Baselland) werde ich ab Oktober ebenfalls wieder Freitag bis Montag WATSU® & WATA anbieten.

Das sagt "natur&heilen"über die aquatische Körpertherapie:

Tiefenentspannung im warmen Wasser «Es ist eine Wohltat zwischen Regeneration und Gesundheitsbehandlung: Watsu, die Kurzform von Wasser-Shiatsu. Drehen, dehnen und massieren führen zu einer tiefen Entspannung, wodurch das alternative hydrotherapeutische Verfahren chronischen Schmerzen und seelischen Blockaden bis hin zu Depressionen nachhaltig zu Leibe rückt. Leicht, entspannt und immer zufriedener gleitet der Körper durchs Wasser. Es ist mit etwa 35 Grad angenehm temperiert. Die Augen schliessen sich wie von selbst und schnell gerät man in einen wohltuenden Zustand der Schwerelosigkeit. Die Therapeutin bewegt sämtliche Gliedmassen kundig hierhin und dahin. Dehnt, wendet sanft und beginnt achtsam, sämtliche Schwachpunkte zu massieren, den Rücken, die Schultern, den Nacken, Hände und Arme. Das Gefühl für Zeit und Raum verflüchtigt sich.

Umzug in ein neues Yoga Studio in Bülach

Im September werden die Yogastunden „Vinyasa Yoga Flow & Hatha Yoga Fusion“ neu im Raum Sternentanz am Bahnhof Bülach stattfinden. Ich freue mich sehr, in diesem Raum die regulären Yogastunden am Dienstagabend und tolle Workshops wie „Empowerment Yoga“ und „Rauhnachtzauber“ anbieten zu dürfen.

Infolge allgemein höherer Preise werde ich einige meiner Angebote ab September etwas anpassen. Ihr könnt eure Abos noch bis Ende August zum aktuellen Preis von CHF 220.00 (10 Stunden)

einkaufen, auch wenn euer aktuelles Abo noch läuft.

Freie Thai Yoga Massage Termine

Die Thai Yoga Massage ist eine uralte ganzheitliche Heilkunst, die dazu dient, körperliche, emotionale und geistige Spannungen zu lösen und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Die Thai Yoga Massage, auch "heiliger Tanz" genannt, hat ihre Wurzeln in Yoga, Ayurveda und buddhistischen spirituellen Praktiken.

Yoga im Schwimmbad am Samstagmorgen um 9 Uhr noch bis Ende August!

Deine Auszeit nur für dich!

Am Samstagmorgen erwartet dich im idyllischen Schwimmbad Sandhöli eine Yogastunde, die dich sanft und kraftvoll in ein entspanntes Wochenende begleitet.

Die Stunde ist für alle geeignet egal, ob du schon länger Yoga übst oder einfach neugierig bist.

Der Eintritt ins Schwimmbad ist nicht im Preis enthalten und wird direkt an der Kasse bezahlt. Es lohnt sich, nach der Stunde noch zu bleiben und das kühle Nass, den Whirlpool oder einfach die ruhige Atmosphäre zu geniessen.

Alles Liebe für dich!

Deine Sonja