Nimm deinen Körper innen und aussen bewusst wahr. Nimm die Bewegung deines Atems wahr, ohne etwas zu verändern. Nimm wahr, wie du dich fühlst. Wo in deinem Körper kannst du dieses Gefühl spüren? Wie fühlt sich dieses Gefühl an – leicht oder schwer? Eng oder weit? Möchtest du es verändern?

Zieh dich für ein paar Tage ganz bewusst zurück, weg vom Alltag, hin zu dir selbst. Dein Atemhol-Moment startet am 28. Juli und dauert bis am 2. August 2026. In diesem Yoga Retreat findest du Ruhe, Achtsamkeit und den Raum, einfach mal nur zu sein. Diese Auszeit hilft dir, zu spüren, was du wirklich brauchst und willst. Du kannst dich mit gleichgesinnten Menschen verbinden oder dich einfach auf dich selbst konzentrieren.

Ich freue mich auf viele tolle Events und Retreats im neuen Jahr. Hast du Lust, im Jahr 2026 etwas Neues zu erleben? Ende Januar findet das "Breath & Release" statt.

Nutze die Zeit die du nun hast, um über dich und deine Träume und Ziele nachzudenken.