Nimm deinen Körper innen und aussen bewusst wahr. Nimm die Bewegung deines Atems wahr, ohne etwas zu verändern. Nimm wahr, wie du dich fühlst. Wo in deinem Körper kannst du dieses Gefühl spüren? Wie fühlt sich dieses Gefühl an – leicht oder schwer? Eng oder weit? Möchtest du es verändern?

Das habe ich aus Bali mitgebracht und es ist vielleicht eines der wertvollsten Learnings, die mir Bali geschenkt hat: Empowerment Yoga In meiner Freizeit, also alle zwei Wochen, bin ich jeweils für ein Wochenende nach Ubud gereist. Ubud ist, davon bin ich überzeugt, einer der tollsten Orte auf Bali. Und das, obwohl ich die anderen Orte kaum kenne! Ubud war mein zweites Zuhause und die Fülle an Yoga, die es bietet, ist einzigartig. Ich habe jeden Tag Yogastunden besucht, bin z