top of page

Berichte & News
SAMUDRA BLOG
Suche


Kandala Hormonyoga
Kandala Hormonyoga verbindet Meditation, Affirmation, Mobilisation, Yin und Yang Körperübungen mit Pranayama-Atmungstechniken. Yin Yoga entspricht einer Form des Hatha Yoga; dabei gilt ganz besonders im Zusammenhang mit Hormonyoga: Wie wir praktizieren ist wichtiger als, was wir praktizieren. Immer mit Gefühl und Achtsamkeit was dir gut tut und was nicht!
Durch das Ankurbeln der körpereigenen Hormonerzeugung verringert sich die Intensität der Symptome der Wechseljahre im all

Sonja
2. Juni1 Min. Lesezeit
10 Ansichten
0 Kommentare


Ayurveda im Frühling
Frühling ist Kapha Zeit - Kapha ist eines der drei Doshas im Ayurveda. Es steht für Erdung, Stabilität und bezieht sich in unserem Körper auf den Knochenbau und alle Flüssigkeiten.

Sonja
4. Mai2 Min. Lesezeit
26 Ansichten
0 Kommentare


Empowerment Yoga Retreat
Dieses Empowerment Yoga Retreat bietet dir die Möglichkeit, dich wieder mit dir selber zu verbinden, deinen Körper bewusst zu spüren, zu erkennen, wer du wirklich bist und neue Kraft zu schöpfen.

Sonja
16. März2 Min. Lesezeit
81 Ansichten
0 Kommentare


Wie war dein Jahr? Worauf bist du besonders stolz?
Wir dürfen alle stolz sein auf das, was wir dieses Jahr erreicht und geleistet haben, mit all den Tiefen und Höhen.

Sonja
31. Dez. 20242 Min. Lesezeit
22 Ansichten
0 Kommentare


27. Dezember - Herzöffnung
Begehe die Rauhnächte wachsam, achtsam, und vorsichtig. Sie bergen das ganze kommende Jahr in sich. Du bist selbst dafür verantwortlich,...

Sonja
27. Dez. 20242 Min. Lesezeit
15 Ansichten
0 Kommentare


Rauhnächte - die magische Zeit zwischen den Jahren
Mit dem Ausatmen wird das Alte losgelassen, doch bevor der neue Atemzug beginnen kann, ist es wie mit der "Zeit zwischen den Jahren".

Sonja
14. Dez. 20242 Min. Lesezeit
34 Ansichten
0 Kommentare


Das bringt der November
Ab sofort biete ich WATSU® in Kloten an. Termine in Kloten: Montag ab 16.15 Uhr, Mittwoch, Freitag, Samstag und Sonntag 09.00 bis 22.00 Uhr

Sonja
7. Nov. 20242 Min. Lesezeit
33 Ansichten
0 Kommentare


Die Geschichte zum Yoga Retreat
Nächstes Retreat an diesem wunder schönen Ort findet vom 20.09.2025 - 27.09.2025 statt. Willst du auf die Warteliste? Melde dich bei mir!

Sonja
24. Okt. 20242 Min. Lesezeit
71 Ansichten
0 Kommentare


Der Atem - wie atme ich richtig
Wenn wir uns zum Beispiel in der Kunst der Meditation üben, hilft der Atem uns dabei im Jetzt zu sein.

Sonja
19. Juli 20243 Min. Lesezeit
17 Ansichten
0 Kommentare


Erinnere dich an das, was schon immer da war. Empowerment Yoga Retreat
This retreat is a sacred pause, a ‘re-wilding’ of the self, and a gathering of souls.

Sonja
19. Juni 20242 Min. Lesezeit
354 Ansichten
0 Kommentare


An einem wunderbaren Ort mit wunderbaren Menschen
Ein Yoga Retreat gibt uns die Möglichkeit, genau hinzuschauen und zu erkennen, was uns wirklich wichtig ist.

Sonja
20. Mai 20242 Min. Lesezeit
86 Ansichten
0 Kommentare


Der Frühling steht vor der Tür
Why do we need to be so busy? You have to accept the fact that it is possible to lead a simpler life - a life that gives you more...

Sonja
11. März 20243 Min. Lesezeit
129 Ansichten
0 Kommentare


Empowerment Yoga Flow
Das habe ich aus Bali mitgebracht und es ist vielleicht eines der wertvollsten Learnings, die mir Bali geschenkt hat: Empowerment Yoga In...

Sonja
24. Jan. 20242 Min. Lesezeit
83 Ansichten
2 Kommentare


Die Tage zwischen den Jahren
Wieder zurück im Norden, freue ich mich über die Weihnachtstage und die Rauhnächte. Ich mag diese besondere Zeit sehr und geniesse es...

Sonja
28. Dez. 20232 Min. Lesezeit
80 Ansichten
0 Kommentare


Yogaferien in Mallorca 26.04. - 03.05.2024
Das wunderschöne und idyllisch gelegene Kloster ist vom 26. April bis 3. Mai 2024 exklusiv für uns reserviert. Son Rullan ist ein altes...

Sonja
29. Juni 20232 Min. Lesezeit
466 Ansichten
1 Kommentar


Bali & Yoga Teil zwei
Schon mehr als Halbzeit. Die ersten 6 Monate waren vieles, und wie das Leben so spielt, anders als ich es erwartet habe. Mein erstes...

Sonja
12. Juni 20232 Min. Lesezeit
81 Ansichten
0 Kommentare


Dive into the World of Water
Watsu ist eine Entspannungstechnik, mit welcher Organe reflektorisch gestärkt und der Energiehaushalt harmonisiert werden.

Sonja
13. März 20232 Min. Lesezeit
70 Ansichten
0 Kommentare


Bali & Yoga
Seit einem Monat lebe und arbeite ich nun in Bali. Prana Veda Bali befindet sich im Norden der Insel, direkt am Meer, weitab vom...

Sonja
26. Nov. 20222 Min. Lesezeit
99 Ansichten
0 Kommentare


Yoga Retreat Mallorca 2022
Deep breaths are like little love notes to your body... Ende August hat mein Yoga Retreat in Mallorca stattgefunden und dank den...

Sonja
17. Okt. 20221 Min. Lesezeit
117 Ansichten
0 Kommentare


Die Welt ist so, wie du sie siehst...
Kennst du diese Gedanken? Das macht doch alles keinen Sinn? Wieso soll ich Energie sparen? Ich kenne sie und erzähl dir eine Geschichte.

Sonja
26. Juli 20222 Min. Lesezeit
47 Ansichten
0 Kommentare
bottom of page