Eine Gewohnheit kann gut, aber auch schlecht für uns sein. Je nach dem welche Routine es ist. Und davon hängt unsere Energie und...

Das Wort Ahimsa stammt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet - Nicht-Verletzen - oder Gewaltlosigkeit - keinem Lebewesen soll Leid...

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga bei welcher das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übung (Asana),...

Die wunderschöne und idyllisch gelegene Finca ist vom 27. August bis 3. September 2022 exklusiv für uns reserviert und befindet sich in...

Yoga Nidra verhilft zu tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene und ist für jeden geeignet. Du darfst dich in...

Warum tun wir, was wir tun. Ich mag die Natur, egal ob im oder ausserhalb des Wassers. Wie du vielleicht in meinem aller ersten Beitrag...

Muster bestimmen unser Leben. Das Muster eines Schachbretts ist durch den Kontrast von Dunkel und Hell geprägt. Wenn wir über unser Leben...

Nach der Philosophie des Yogas geht es darum, dein wahres Selbst zu finden. Meditation ist einer der Wege, der dich dahin führen kann....

Vladimir ist das 2. Patenkind von mir und somit auch von Samudra Yoga. Ich habe letzte Woche das Paket für Vladimir abgeschickt und...

Diese Asana steht für Stärke und Durchhaltevermögen. Der friedvolle Krieger drückt aus, dass wir bereit sein müssen, uns einzusetzen und...

Lindenbäume finden wir bei uns überall. Erntezeit ist bei der Sommerlinde (grössere Blätter, Blattunterseite ist heller) Juni & Juli und...

Cuisine sans frontières bittet zu Tisch, um Konflikte zu lösen und Gemeinschaft zu fördern: Gemeinsam kochen und essen bedeutet...

Oft haben wir Angst unsere grossen Träume und Ziele umzusetzen. Warum ist das so? Haben wir Angst zu scheitern und deshalb enttäuscht zu...

2019 reiste ich nach Indien, um eine Yoga und eine Divemaster-Ausbildung zu machen. In dieser Zeit habe ich einen Freund für immer...

Das Entlastende an der Achtsamkeit ist, dass es nichts zu erreichen gilt, kein Ziel muss erfüllt werden. Die Kunst besteht darin, sich...

Heute stelle ich euch mein Patenkind Fatema Akter aus Bangladesch vor. Fatema lebt mit ihren Eltern und zwei Geschwister in Muktagacha,...

Bubur Injin Rezept für 4 Personen 250g schwarzer Reis 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm) 1 Pandanblatt 1 Zimtstange 1 Vanilleschote 200 g...

Ayurveda - das Wissen vom Leben. Eine ca. 5000 Jahre alte traditionelle indische Heilkunst die hauptsächlich in Indien und Sri Lanka...

Liebe Yoginis Das erste Jahr von Samudra Yoga ist schon bald vorbei. Vielen Dank an alle, die Teil davon waren. Ich freue mich auf die...

Leben heisst mehr wagen als andere für sicher halten, mehr lachen als andere für vernünftig halten, mehr träumen...