Sonja
Die Welt ist so, wie du sie siehst...
Kennst du diese Gedanken? Das macht doch alles keinen Sinn? Wieso soll ich Energie sparen? Ich kenne sie und erzähl dir eine Geschichte.
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SAMUDRA BLOG
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Sonja
- 26. Mai
- 2 Min.
Thai Yoga Massage (TYM)
Thai Yoga Massage ist eine uralte ganzheitliche Heilkunst, die verwendet wird, um körperliche, emotionale und mentale Spannungen zu lösen...
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Sonja
- 15. März
- 2 Min.
Dein Morgenritual hilft dir dabei, dass dein Tag erfolgreich verläuft
Eine Gewohnheit kann gut, aber auch schlecht für uns sein. Je nach dem welche Routine es ist. Und davon hängt unsere Energie und...
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Sonja
- 8. März
- 2 Min.
Was bedeutet Ahimsa?
Das Wort Ahimsa stammt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet - Nicht-Verletzen - oder Gewaltlosigkeit - keinem Lebewesen soll Leid...
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Sonja
- 13. Feb.
- 2 Min.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga bei welcher das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übung (Asana),...
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Sonja
- 31. Jan.
- 1 Min.
Yoga Retreat 27.08.2022 bis 03.09.2022
Die wunderschöne und idyllisch gelegene Finca ist vom 27. August bis 3. September 2022 exklusiv für uns reserviert und befindet sich in...
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Sonja
- 26. Dez. 2021
- 3 Min.
Yoga Nidra - Die Kunst der Entspannung
Yoga Nidra verhilft zu tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene und ist für jeden geeignet. Du darfst dich in...
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Sonja
- 11. Dez. 2021
- 2 Min.
Yoga für das Meer
Warum tun wir, was wir tun. Ich mag die Natur, egal ob im oder ausserhalb des Wassers. Wie du vielleicht in meinem aller ersten Beitrag...
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Sonja
- 23. Nov. 2021
- 2 Min.
Yin Yoga
Muster bestimmen unser Leben. Das Muster eines Schachbretts ist durch den Kontrast von Dunkel und Hell geprägt. Wenn wir über unser Leben...
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Sonja
- 13. Nov. 2021
- 2 Min.
Yoga - damals und heute
Nach der Philosophie des Yogas geht es darum, dein wahres Selbst zu finden. Meditation ist einer der Wege, der dich dahin führen kann....
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Sonja
- 25. Okt. 2021
- 2 Min.
Vladimir hat bald Geburtstag <3
Vladimir ist das 2. Patenkind von mir und somit auch von Samudra Yoga. Ich habe letzte Woche das Paket für Vladimir abgeschickt und...
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Sonja
- 1. Okt. 2021
- 1 Min.
Asana - Der Krieger I - Virabhadrasana I
Diese Asana steht für Stärke und Durchhaltevermögen. Der friedvolle Krieger drückt aus, dass wir bereit sein müssen, uns einzusetzen und...
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Sonja
- 3. Aug. 2021
- 2 Min.
Tee selber herstellen - Die Lindenblüte
Lindenbäume finden wir bei uns überall. Erntezeit ist bei der Sommerlinde (grössere Blätter, Blattunterseite ist heller) Juni & Juli und...
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Sonja
- 31. Juli 2021
- 2 Min.
Cuisine Sans Frontières
Cuisine sans frontières bittet zu Tisch, um Konflikte zu lösen und Gemeinschaft zu fördern: Gemeinsam kochen und essen bedeutet...
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Sonja
- 27. Juni 2021
- 1 Min.
Setze deinen Kompass auf Zielkurs
Oft haben wir Angst unsere grossen Träume und Ziele umzusetzen. Warum ist das so? Haben wir Angst zu scheitern und deshalb enttäuscht zu...
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Sonja
- 17. Mai 2021
- 2 Min.
Für Indien und Freunde <3
2019 reiste ich nach Indien, um eine Yoga und eine Divemaster-Ausbildung zu machen. In dieser Zeit habe ich einen Freund für immer...
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Sonja
- 13. Mai 2021
- 1 Min.
Achtsamkeit
Das Entlastende an der Achtsamkeit ist, dass es nichts zu erreichen gilt, kein Ziel muss erfüllt werden. Die Kunst besteht darin, sich...
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Sonja
- 27. Apr. 2021
- 1 Min.
Ich bin Fatema, ich bin 6 Jahre alt und lebe in Bangladesch
Heute stelle ich euch mein Patenkind Fatema Akter aus Bangladesch vor. Fatema lebt mit ihren Eltern und zwei Geschwister in Muktagacha,...
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Sonja
- 16. März 2021
- 1 Min.
Ayurveda - Schwarzer Reis-Pudding
Bubur Injin Rezept für 4 Personen 250g schwarzer Reis 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm) 1 Pandanblatt 1 Zimtstange 1 Vanilleschote 200 g...
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Sonja
- 2. Jan. 2021
- 1 Min.
Ayurveda - Sind deine Doshas im Gleichgewicht?
Ayurveda - das Wissen vom Leben. Eine ca. 5000 Jahre alte traditionelle indische Heilkunst die hauptsächlich in Indien und Sri Lanka...
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