Empowerment Yoga Flow

Das habe ich aus Bali mitgebracht und es ist vielleicht eines der wertvollsten Learnings, die mir Bali geschenkt hat:

Empowerment Yoga

In meiner Freizeit, also alle zwei Wochen, bin ich jeweils für ein Wochenende nach Ubud gereist. Ubud ist, davon bin ich überzeugt, einer der tollsten Orte auf Bali. Und das, obwohl ich die anderen Orte kaum kenne! Ubud war mein zweites Zuhause und die Fülle an Yoga, die es bietet, ist einzigartig. Ich habe jeden Tag Yogastunden besucht, bin zu Soundheilungen, Konzerten und Ecstatic Dance gegangen, habe in den besten veganen Restaurants gegessen und mich mit wundervollen Menschen unterhalten.

Ich kenne alle Freitag- und Samstagstunden in der Yoga Barn, weil ich sie alle besucht habe und es sind ganz schön viele! Die Stunden, die mir besonders gut gefallen haben, habe ich dann immer wieder besucht. Dazu gehörte insbesondere die Empowerment-Stunde von Byron de Marsé.

Und darum geht es:

„Empowerment Flow” ist eine Vinyasa-Klasse im neuen Stil, in der du du selbst sein darfst. Eine unterstützende verbale Anleitung hilft dir, dich mit deiner Wahrheit zu verbinden und mit ihr in Dialog zu treten.

Empowerment Flow lädt dich ein, dich durch eine ganzheitliche Erfahrung des Aussprechens deiner Wahrheit, durch Journaling, Atemarbeit und durch Yoga vollständig zu verkörpern.

Du bist eingeladen, deinen physischen, mentalen und emotionalen Körper in Einklang zu bringen.

Diese Praxis basiert auf den Prinzipien von „Inner Guidance” und wurde von meinem Mentor Byron de Marsé in eine kraftvolle Vinyasa-Praxis verwandelt.

Der Schlüssel zu Empowerment Yoga ist Ehrlichkeit. Die Erlaubnis, so ehrlich wie möglich zu sich selbst zu sein. Die Praxis fordert dich auf, in deine wahre Natur einzutauchen, indem du dir all dessen bewusst wirst, was im gegenwärtigen Moment wirklich ist, und Raum schaffst, um alles loszulassen und zu empfangen, was für dich bestimmt ist.

Im September 2023 fand das erste Empowerment Yoga Teacher Training statt und ich hatte das Glück daran teilnehmen zu dürfen. Und heute habe ich die Ehre, als erste Empowerment Yogalehrerin in der Schweiz, diese wunderschöne Praxis mit dir zu teilen.

Buchen kannst du die Stunde auf dieser Webseite:

Empowerment Yoga mit Sonja | hierYOGA