Goldene Milch - ein gesundes Weihnachtsgeschenk mit ayurvedischen Gewürzen

4 Esslöffel Kurkuma

1 Esslöffel schwarzer Pfeffer

1 Teelöffel Ingwer

1 Teelöffel Vanille

0.5 Esslöffel Zimt

0.5 Esslöffel Kardamom

Wie kannst du es anwenden und wofür ist "Goldene Milch" gut?

Die ayurvedische Gewürzmischung kannst du beispielsweise vor dem Schlafengehen trinken und zwar nimmst du 1 Teelöffel und rührst die Gewürzmischung in eine Tasse heisse Milch ein. Du kannst Kuhmilch oder auch vegane Milch, wie zum Beispiel Hafer- Soja- oder Reismilch, verwenden.

Goldene Milch beruhigt das Nervensystem und ist daher das ideale Einschlafgetränk. Ausserdem wirkt sie entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem und fördert deine Leberfunktion.

Viel Freude beim Verschenken!