Breath & Release am 31. Januar 2026

Beschreibung

Begib dich im neuen Jahr auf eine Reise der Entdeckung neuer Formen der Tiefenentspannung und Selbstheilung. Das erwartet dich: Breath & Release ist eine heilsame Kombination aus Bewegung und bewusstem Atmen im 35 Grad warmen Wasser. Zu Beginn mobilisieren wir den Körper mit sanften Übungen im Wasser, lösen Spannungen und schaffen so Präsenz. Wir erforschen die natürliche Bewegungsfreiheit, die durch das Wasser ermöglicht wird, und erlauben dem Körper, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Mit Hilfe von Floats legst du dich entspannt auf das Wasser und lässt dich von einer geführten Breathwork-Session und dem Wasser tragen. Eine geführte Meditation und sanfte Atemtechniken führen dich Schritt für Schritt in tiefe Entspannung. Das Ziel besteht darin, loszulassen, das autonome Nervensystem zu regulieren, innere Räume zu öffnen und emotionale sowie körperliche Blockaden abzubauen. Wir freuen uns auf dich! Sonja & Elizabeth Sonntag, 31. Januar, Uhrzeit: 16-18.00 Uhr Ankunftszeit: 15.45 Uhr (bitte komme spätestens um 15.50 Uhr, damit wir um 16 Uhr beginnen können) Kleidung: Badekleid, Bademantel oder Handtuch Vorbereitung: Bitte 60 Minuten vor der Sitzung nichts mehr essen, und wenn doch, dann nur leichte Kost Sollte dich folgendes betreffen: Schwangerschaft, Herzerkrankungen, Lungenerkrankung, psychosomatische Probleme, Panikattacken oder Epilepsie, dann nimm bitte vor der Buchung mit mir Kontakt auf (079 674 37 48)