Yoga Therapie

Service Description

Yoga Therapie, eine ganzheitliche Begleitung für Körper und Geist Yoga Therapie basiert auf der jahrtausendealten Yogaphilosophie und betrachtet den Menschen als untrennbare Einheit aus Körper, Geist und Seele. In der Yoga Therapie werden gezielt Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitstechniken eingesetzt, um die oft verlorene Sensibilität und das Bewusstsein für den eigenen Körper wiederherzustellen. Der sanfte Muskelaufbau, gezielte Dehnungen und die Arbeit an der Körperhaltung bilden dabei die Grundlage und werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Während der Therapie wählen wir gemeinsam Übungen aus, die gezielt auf deine aktuellen Herausforderungen eingehen. Neben der Bewegung können auch Aspekte wie Ernährung und Lebensstil thematisiert werden, um dich umfassend zu unterstützen. Typische Anwendungsbereiche der Yoga Therapie sind unter anderem: • Rückenprobleme • Kopfschmerzen und Migräne • Schlafstörungen und Nervosität • Depression • Burnout-Syndrom • Atemwegserkrankungen wie Asthma, Pollenallergie, Bronchitis oder Nebenhöhlenentzündungen Ablauf einer Yoga Therapie Stunde: In der ersten Sitzung besprechen und üben wir gemeinsam ausgewählte Asanas und Atemtechniken. Anschließend erhältst du einen individuell auf dich abgestimmten Therapieplan, der es dir ermöglicht, die Übungen zuhause eigenständig und sicher durchzuführen. In den Folgesitzungen reflektieren wir gemeinsam deine Erfahrungen, beantworten offene Fragen und passen die Übungen bei Bedarf an. Bitte beachte: Yoga Therapie versteht sich als ganzheitliche Ergänzung und ersetzt nicht die Behandlung durch eine Ärztin, einen Arzt, Heilpraktikerin oder Psychotherapeutin. Für weitere Fragen oder ein unverbindliches Beratungsgespräch stehe ich dir gerne zur Verfügung.