geführte Meditation

Geführte Meditation im Freien

  • 45 Minuten
  • 12 Schweizer Franken
  • Im Sunneberg

Beschreibung

Die Meditation findet nur bei schönem Wetter im Freien statt. Wenn möglich, nimm bitte deine eigene Yogamatte mit. Während der Meditation werden wir uns nicht bewegen. Denke daher daran warme Kleidung anzuziehen. Wolldecken sind vorhanden. Wenn es dir nicht möglich ist, währen der Meditation auf der Yogamatte zu sitzen, kannst du die Meditation auf einem Stuhl sitzend durchführen. Finde deine innere Ruhe und Kraft in der Meditation. Der einzige Moment, in dem das Leben stattfindet, ist das hier und jetzt. Meist sind wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder wir planen bereits unsere Zukunft. In der Meditation lernen wir den Gedankenkreislauf in unserem Kopf zu unterbrechen. Wenn du diese Technik regelmässig übst, wirst du feststellen, dass du in deinem Alltag ruhiger und gelassener mit stressvollen Situationen umgehen kannst. Meditation hilft uns, Ruhe und Gelassenheit zu finden und zu bewahren, auch wenn es im Alltag nicht immer genau so läuft wie geplant.

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

  • Im Sunneberg 1, 8165 Schöfflisdorf, Schweiz

    0041 76 447 86 82

    samudra-yoga@bluewin.ch