Hatha Yoga

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Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger sowie auch für yogaerfahrene Teilnehmer, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga bei welcher das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übung (Asana), durch Atemübung (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Im Hatha Yoga wird diese Körperhaltung (Asana) meist während einer gewissen Zeitdauer eingenommen und gehalten. Es gibt aber auch dynamische Hatha-Praktiken, wie zum Beispiel der Sonnengruss (Surya Namaskara). Was erwartet dich in der Hatha Yoga Stunde: Kraftaufbau, Verbesserung deines Gleichgewichts, Dehnung, Konzentration, bewusstes Atmen, Entspannung und vieles mehr. Die Stunde kann als Privatstunde oder als Kleingruppe gebucht werden. (Max 4 Personen) Preis bis 2 Personen CHF 50.-- ab 3-4 Personen CHF 72.--

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• Im Sunnenberg 1, 8165 Schöfflisdorf, Schweiz